Émotions 101 Comprendre et exprimer ses émotions sainement

Les émotions font partie de notre quotidien! Lors de cet atelier virtuel, vous apprendrez à mettre des mots sur les émotions pour les identifier, apprendre à les reconnaître et vivre de l’empathie avec soi-même d'abord, puis avec les autres. L’expression saine des émotions est un apprentissage qui permet de créer et vivre plus d’harmonie en relations. Découvrez avec ce contenu basé sur la CNV, qu’il n’y a pas de «bonne», ni de «mauvaise» émotion, pour enfin comprendre le sens de celles-ci. Ces apprentissages vous permettront d’apprivoiser les émotions autrement inconfortables et ils vous aideront à aide à vivre davantage de connexion, d'empathie et de respect. ​ Les objectifs : - Découvrir quels sont les repères de l’intelligence émotionnelle; - Apprendre à identifier les émotions avec empathie pour soi-même; - Apprivoiser avec plus douceur la vulnérabilité; - Comprendre le sens de vivre des émotions​;

• Course
• By Carolyne Dupré